Christine GUERRE Thérapeute en Psychologie Comportementale Et Thérapie EMDR Niveau II
Christine GUERRE Thérapeute en Psychologie Comportementale Et Thérapie EMDR Niveau II

Phobies et Crise de Panique

Une  phobie c’est quoi ?

Une phobie correspond à une réaction gênante et inconfortable qui survient lorsque nous sommes dans une situation concrète et que nous tentons par tous les moyens de l’éviter. Face à la situation redoutée, s’enchainent alors une série de symptômes qui s’apparentent à  une crise d’angoisse ou à une crise de panique : palpitations, sensation d’étouffement, peur qu’il arrive quelque chose de grave, mains qui tremblent, sueurs froides...

 

À l’origine de toutes ces réactions en cascade, une réaction anormale de notre psyché par rapport à ce que nous sommes en train de vivre et une crainte (excessive) d’en ressortir blessé ou même "fou".

 

Ces moments d’intense anxiété peuvent être liés à des situations banales de la vie quotidienne (il s’agit plus d’un trouble de l’anxiété généralisée) ou peuvent survenir face à des objets ou des situations spécifiques (ce que l’on appelle des phobies).

Selon une étude réalisée en 1997*, souffrir d’une phobie prédispose à souffrir d’une deuxième phobie, voire d’une troisième.  Alors pour réviser vos classiques, voici une liste des 10 phobies les plus courante.

TOP 10 DES PHOBIES

1- Phobie sociale : peur d'interagir avec des gens
2- Agoraphobie : peur des endroits publics, de la foule
3- Emétophobie : peur de vomir
4- Ereutophobie ou érythrophobie : peur de rougir en public
5- Amaxophobie : peur de conduire une voiture
6- Hypocondrie : peur de la maladie
7- Aérophobie : peur de l'air et du vent (derrière se cache en fait une peur de s'envoler, de disparaître)
8- Arachnophobie : peur des araignées
9- Zoophobie : peur des animaux
10- Claustrophobie : peur des espaces confinés
Quelle que soit la phobie, il est important d'en parler avec un spécialiste (un psychanalyse le plus souvent) pour trouver les causes et y apporter des solutions. Une phobie peut rendre la vie insupportable.

Source : NHS, Choices.

 

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